胸部下垂预防乳房下垂的方法

美丽而丰满的乳房是每个女性都向往的，但随着年龄的增长，乳房问题都会成为一个必须要面对的问题，那如何有效预防乳房下垂呢？

预防乳房下垂的方法

1、小心处理乳房痘

不要以为只有脸上会长痘痘，胸部也会涨痘痘。不过不是胸部上长得凸起物，而是皮脂线。乳房上的痘痘一定要小心处理。不能够私自随意挤破，不然会留下疤痕。建议去医院咨询专家。

2、自我检查

千万不要在胸部出现异样的时候在关心自己的乳房，要做到提前的防护和检查，每次经期过后要对自己的乳房做一次全面的检查，看看有什么异样的情况没有，例如：局部的凸起，起疹子和分泌物增加等等症状。

3、按摩乳房

每天可以给予乳房的适当的按摩可以让乳房更加挺拔。多揉揉还可以让自己的胸部变大，每天要学会把两个胸部用手来回聚拢，每天做三十个左右，做上下推移，平时多做一些胸部运动可以上自己的胸部更加的挺拔，防止自己的胸部提前下垂。

4、多吃一些高蛋白的食物

胸部的主要成分是有脂肪和胶原蛋白组成，这个时候平时就要多吃一些高蛋白的食物，比如：猪蹄，蛋清等等，可以充分的补充营养，让胸部得到养分，就会变得挺拔丰满。