罗圈腿矫正方法 _怎样用绑腿的方法矫正罗圈腿

呵呵，我也是，O的厉害。我回答的不专业啊。我是前天开始绑腿得。听说做手术也行，不过太贵了。就用绑腿的方法。以前看到一些大学生进部队，教官给他们绑腿能绑好的文章。我是把2个腿绑一起。膝盖上面4厘米左右一个，膝盖下面5厘米左右一个。每天睡觉都绑。不过，总是睡一会就醒了，又拆了睡。不然绑着睡好难受，还没习惯。我一定要坚持下去。恨死O腿了，真的很难看。希望我们能好起来。

O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做
20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做
15～20次。

可以强制，部队里经常用的矫正方法是，晚上睡觉时用绳子绑紧双腿，使其合笼。时间久了自然能矫正。
未成年可以补钙，成年人没有办法