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罗圈腿矫正方法 _怎样用绑腿的方法矫正罗圈腿

呵呵,我也是,O的厉害。我回答的不专业啊。我是前天开始绑腿得。听说做手术也行,不过太贵了。就用绑腿的方法。以前看到一些大学生进部队,教官给他们绑腿能绑好的文章。我是把2个腿绑一起。膝盖上面4厘米左右一个,膝盖下面5厘米左右一个。每天睡觉都绑。不过,总是睡一会就醒了,又拆了睡。不然绑着睡好难受,还没习惯。我一定要坚持下去。恨死O腿了,真的很难看。希望我们能好起来。

罗圈腿矫正方法  _怎样用绑腿的方法矫正罗圈腿

O”型腿的矫正方法具体如下:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做
20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做
15~20次。

可以强制,部队里经常用的矫正方法是,晚上睡觉时用绳子绑紧双腿,使其合笼。时间久了自然能矫正。
未成年可以补钙,成年人没有办法