小腿往外撇怎么矫正 _小腿骨向外弯曲如何矫正

这主要是你平时的生活习惯所造成的，可以通过锻炼来改善，每天坚持站立，双腿使劲并拢，靠近，提臀收腹。同时用布条或者宽松紧带束近小腿，每天坚持半小时。
二；走路是两腿内收，保持两脚大拇指在一条直线上。
三；坐姿要注意；应该深坐，挺胸收腹，双腿并拢偏到一边

我和你有一样的问题，可以买个矫正仪，或者晚上睡觉时用东西用力帮助小腿拉紧，但是这种方法很难受。

我也和你一样
稍微往外撇
平时不注意也没什么
就是穿深色丝袜的时候就特别明显一些
我曾经按照别人说的
晚上睡觉用带绒绒的舒服点的绳子绑住小腿部分睡觉
可是睡了两天我就放弃了。实在难受啊…………不过据说这样的话
一个月下来就有效呢
下面是我找的一些方法
如果你能坚持的话肯定有效果。我坚持不了。我没毅力。希望对你有帮助。
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做
20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做
15～20次。

我有个同学也是这样的。首先要看自己的脚有没有内八的习惯，一定要改掉，矫正过来，长期下来会影响走姿。方法一
双脚并拢尽量双腿贴墙站，一个小时最佳，坚持一个月下来会有明显的改善。
方法二
练瑜伽，我是上瑜伽课的，瑜伽的有些动作起势对身体的调整有很大的改善，有学生0型腿还有你这样的类似情况都有很大的纠正，女生毕竟内外兼修最好。
生理缺陷是会被克服的。
希望被，急需下一个，，愿能帮到你