屁股脂肪填充太遭罪 _抽大腿和臀部的脂肪危害很大吗

1.
其实想要减肥的话有很多种办法，不应要做手术的。
想要快速减肥的话可以做一下肠胃的清体活动，用酵素疗法先把肠道的垃圾排空，后期再配合运动和饮食一起搭配。跑步、跳绳、游泳这些运动要经常锻炼，饮食的话早上吃多点，中午8分饱，晚上尽量不吃饭或者只吃水果。还要注意不可以吃油炸、煎烤类食物。
2.
营养学不建议进行抽脂减肥，对身体很容易造成很大的副作用，比如营养不良，机体受损，长期如此容易造成机体免疫力低下等不适并发症，建议采用营养健康的减肥方式减肥，适当的控制饮食，配合适当的运动。在睡前、早起等都可以因地制宜的进行。同时在饮食上少吃油炸食品以及肥肉等高热量的食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等。
3.
抽脂减肥虽然见效快，但是有一定危险，可损伤血管和神经，使皮肤凹凸不平，出血，麻木，头晕等症状，建议减肥还是要通过合理饮食和运动，不仅对身体健康没有任何影响，还可以增强体质，还不容易反弹。人体也可能会出现麻木现象。

很简单
，我就是这么减的！
随便什么时候，站着，两脚并拢，做提肛运动，还有夹紧屁股，夹紧松开反复做。这个能防止梯形臀。
还有就是两脚分开与肩同宽，然后夹紧屁股，再松开，反复做。这个可以紧质肌肉。
另外，把腿往后踢，不用踢得很高，觉得屁股的肉提起来了，紧了。然后就停在那里，放着，看电视什么的时候都能做。这个提臀，可以让屁股结实。
这些做起来都很方便。多做做，随时做，第二天屁股会觉得酸，这样就锻炼到了。

您好！瘦臀部的方法：（1）做运动：练瑜伽、原地下蹲、拍打腰臀；（2）注意饮食；（3）避免长时间的坐立。这些都是简单方法，如果您想快速的话可以吸脂，见效快手术后保持身材也不会反弹。祝您万事如意！