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大腿肉太松怎么变得紧致 _瘦腿,我腿上的肉比较松,有什么好的运动方法吗?

不需要,你饮食调整就可以了,多吃蛋白质和维生素B族的食物,这些东西可以帮助你皮肤代谢,紧致皮肤,另外少吃盐多钠高的食物,多吃些消肿的食物,豆类啊,茶水类啊,等等之类的,不建议你运动的原因是,你运动是打算练肌肉?如果不是的话,那么显然是针对皮肤的问题了,所以按照我说的,那样吃就OK了~

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做俯卧撑和仰卧起坐,做半个月就能让你结实,一天最少做50个,晚上做就行,*(∩_∩)*

跑步可以让腿部皮肤变紧,但是可能会变成肌肉,所以每天晚上睡觉之前最好按摩一下