纳米脂肪和脂肪胶有什么不同 _好脂肪和坏脂肪的区别是什么

坏脂肪摄入后，不易代谢、消耗，也就是即使运动也很难去消除它，最终囤积肥肉，而且容易导致三高等病症
好脂肪适量摄入，能提升运动能力、抗寒、提升免疫力，如果配合运动会有助于日常代谢，代谢高了脂肪消耗的也就快

植物性脂肪含不饱和脂肪酸多，熔点低，常温下呈液态，消化吸收率高，使用后进入体内转换为高密度脂肪酸、脂蛋白，特别是亚油酸、
-亚麻酸，对身体还很有好处的，
防止心脑血管疾病、护脑、健脑、防止血栓形成，但植物油易发生酸败，
产生一些对人体有害物质，因此不易长时间储存。动物脂肪以饱和脂肪酸为主，常温一般呈固态，消化吸收率不如植物油高，所以长期过量使用动物油，易引起肥胖.

我感觉减肥和减脂是方法不同但是脂肪都变少了。减肥，普通人，就是减掉脂肪，看这苗条就行；而减脂是健身达人所说的，锻炼肌肉的过程中消耗了脂肪，肌肉的体积占用了些脂肪的空间。减肥是对应原本脂肪下的形体来说的。减脂是肌肉和脂肪的比重。(神马啊这是
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但是本人已明白二者的少许差别)

卡路里是热量的单位，每个人都需要热量来维持身体机能及日常活运，如果我们不能在每次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。如不适量地控制饮食，累积7700卡路里增加一公斤
脂肪是人体重要的组成部分，它分为类脂和中性脂肪。类脂包括磷脂和胆固醇，中性脂肪又称甘油三脂，广泛存在于皮下、腹腔、脏器周围及肌肉间隙中。脂肪约占人体体重的13％，女性高于男性。脂肪的产热量占人体需要总能量的16％－20％