怎样使腿变长变直变细 _怎样使小腿变细

爬楼梯、快走都是瘦小腿的好办法，而且去游泳池在水中走，效果会更明显。最重要的是，运动一定要配合着按摩才不会增加肌肉，每天要坚持用纤体膏按摩小腿，才会有细又漂亮哦。

想让腿变细的话，首先要看你是什么类型的，肌肉型的就要做一些运动量不高的，比如瑜伽之类的，如果只是因为肉多，那就慢跑，至于腿长和长高这个和基因也是有关系的，一般来说除非你父母腿很长，不然你的腿也不会比你爸妈的长，长高的话你可以增加钙质，会对骨质有帮助，但这仅限于青春期正在发育的孩子，20岁以后的青年，基本就没什么用处了

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。做这些运动的同时，再往腿上穿龚扁夹壮蝗憋伟铂连抹点欧润丽，效果会更显著的。

不太可能，小腿很难瘦的，只要不让它变粗就好

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