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怎么瘦下颚骨突出的 _怎样瘦下巴和两腮?

LL瘦脸和瘦身都一样都是持之以恒的事
所以呢
饮食上最好能保持你减肥的饮食
其实睡姿也有关系
因为我们有三分之一的时间在睡觉
对脸型最好的睡姿是仰着睡
但是我就不习惯换
传不上来气
呵呵
还有平时不要吃些难嚼的东西
会使两腮长肌肉
这样就更难减下去了啊
也不要嚼口香糖什么的
每天洗完脸后多拍打
稍微用一点点力量就好了
最好能坚持个200下
拍到脸上发红
促进血液循环啊
还有就是那个A
I
U
E
O
这个其实很有效果的
但是你不要只做个几十下
要瘦就要对自己狠一点
做几百甚至上千下
感觉脸上好像要爆炸了一样
这样坚持不用一个月
不能保证你变成瓜子脸
也会有很大改变的
LL主要是坚持啊
千万不要几天没效果就放弃了

怎么瘦下颚骨突出的  _怎样瘦下巴和两腮?

不要总低着头!多活动活动!不要形成赘肉!

有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。