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怎样能瘦脸上的肉和双下巴 _怎么样才能减掉脸上和下巴上的肉?


瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10~15秒。
作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳。
2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10~15秒。
作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10~15秒。
作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10~15秒。
作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10~15秒。将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10~15秒。
作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上。双手交叉,环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部。重复5次。
作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10~15秒。然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10~20秒。
作用:有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条。

怎样能瘦脸上的肉和双下巴  _怎么样才能减掉脸上和下巴上的肉?

step1弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。
step2横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
加油

1.吸气,
让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个
瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少。

早上
脸部降温1、选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。2、洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜。3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。
中午
放松脸部肌肉
1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。2、每天练习发“a
e
i
o
u”这几个英文单词,可以达到修饰面部线条的效果。晚上
脸部减肥操
1、用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。3、拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,双下巴不见拉。

大家都希望自己是V型脸,也很羡慕那些瓜子脸,我经过一个月的坚持终于有点成果了,现在分享给你:
第一:尽量不要长时间保持低头的动作,这样会迫使下巴周围的肉下垂,挤都要挤出双下巴来。
第二:每天晚上洗脸时,用双手从脸下巴部份,向上V字型揉搓你的脸,至少100下;
第三:擦护肤品的时候也由下向上V字上推,这样可按摩下巴周围的淋巴,也可以帮助下巴运动
第四,工作,或是学习时,不定时的做一下仰视运动,提拉下巴周围的肉。
这些细节都重在坚持,像我现在差不多也没双下巴了,希望你能甩掉双下巴。
满意请采纳,给我加经验喔!谢谢!

最觉得的就是瘦脸操:我来教你几步比较容易有效的瘦脸操:
,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可
,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。
,将嘴巴嘟起,然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续约五秒,如此重复三次左右
,然后将嘴巴张开呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重复相同动作5次
这些方法见效慢,长期下来还是有一定的效果的
如果你想快速瘦脸不易反弹,只有通过使用减肥药,美姿减肥胶囊,效果也是很好的。,一次性瘦脸,效果保持5到10年不易反弹好了,希望对你有所帮助。