【身体塑形】嘘！这是志玲姐姐的三日瘦身餐方法，你知我知就好啦

今天将要发生一件惊天动地的大事，因为我即将要告诉你林志玲姐姐的三日瘦身餐方法啦!瘦身教主志玲姐姐的秘方，请接招!

林志玲3日瘦身餐

这是一个能让你瘦的快一点的瘦身餐，但是不可以每天吃，一个月吃两次这样子，最起码要相隔两个星期才能进行一次。餐量不多，会饿一些，但也是瘦的快要付出的代价。

林志玲三日瘦身餐注意事项

1.三天内不能喝任何冰冻的饮料，每天要喝十杯以上的温热水。

2.三天内不能吃甜品和喝些含有糖类的饮料。

3.为了身体健康考虑，这个办法不能连续六天进行。

4.每天要步行30分钟或是踏步30分钟。

林志玲三日瘦身餐用餐要点

早餐：水果2个、温热水1杯、梳打饼干3片、脱脂酸奶1杯。

午餐：水煮菜2碗、鸡胸肉1份、鱼1条、瘦肉8片、黄豆5汤匙。

晚餐：纤体粥1碗、水煮菜2碗、日本玫瑰草本茶1杯。

林志玲瘦身6大原则

1.睡前3小时不再进食，饿得慌时可吃蔬果或水煮杂菜。

2.每星期必有一天是全菜日，只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。

3.食用补身瘦身汤粥。

4.每天必须的排便顺畅。

5.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。

6.一天中一顿吃蔬菜加肉，另一顿餐就要吃蔬菜加上淀粉类了。且每餐只吃一种肉，不要两餐都是蔬菜配肉。