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每天试试按摩这"7大穴位",少病又抗衰老

抗衰老是女人一生的"事业",谁不希望自己永葆青春呢?你知道吗?抗衰老不仅指面容,更重要的是身体各个部位和器官。你可以试试按摩这7个抗衰老穴位。

1、按摩耳轮

每天试试按摩这"7大穴位",少病又抗衰老...

用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

2、掐睛明穴

用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓"一手点三穴"。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

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取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。

3、揉太阳穴

用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向 揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

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取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

4、叩劳宫穴

一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

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取穴方法:握拳,食指、中指、无名指以及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴道。

作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

5、掐内关穴

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曲臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

取穴方法:仰掌微曲腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

6、拍击足三里穴

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双手握拳,以曲骨处敲打穴位,或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取穴方法:曲膝成 90°,由外膝眼往下量4横指距胫骨外1横指处。

作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

7、按涌泉穴

每天试试按摩这"7大穴位",少病又抗衰老...

将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。

取穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用:治疗口腔溃疡,促进肾脏健康,治疗高血压,排毒养颜,温暖身体,防治呼吸道疾病。