这套＂脸部体操＂，听说可以减少皱纹、延缓衰老

随着年龄的增长、地心引力，长期的"风吹日晒"，让你的脸渐渐失去原来的光泽、轮廓感模糊、皱纹明显等。日常减少皱纹、延缓衰老的方法有两种，一种是通过护肤，另一种是做脸部体操。

今天为大家介绍一套脸部体操：

1、防止抬头纹

双手平贴额头并施压，每次施压持续10秒钟，并转动眼珠做眼球运动。

2、防止嘴部松弛

嘴巴用力往上吹起10秒钟，然后放松。之后张开嘴巴，上下嘴唇平贴上下排牙齿并用力绷紧10秒钟，然后放松。

3、防止眉部下垂

用双手食指平贴眉毛上方，施压后往上提10秒钟。

4、防止下颌纹和颈纹

轻松仰起头，下嘴唇往上伸，盖住上嘴唇10秒钟后放松，渐渐增加下嘴唇往上伸的力道。

同样的练习，旋转头部之后再做一次，也就是说：头左转时做一次，头右转时做一次。

5、防止下眼睑松弛

双手的八个指尖分别放在眼睛下方颧骨边缘处，然后施加压力，眼睛快速闭合张开，一次比一次更用力地张合。

6、防止上眼睑松弛

双手的八个指尖分别置于眉毛下缘，指尖施压往上拉，闭眼10秒钟，之后放松。

7、抬高双颊

嘴角往两边及上方提拉，持续10秒钟，这时颊部肌肉会紧绷，重复多次练习。

8、紧绷双颊

双手掌外缘贴于距耳朵2公分处施压，撅起嘴巴10秒钟，嘴巴尽量往前伸，然后放松并微笑。

9、放松眼睛

双眼闭合，手指朝上两手掌贴于眼部30秒钟，均匀地呼吸。

这套眼部体操每天做2~3次，长期坚持后你会发现——和同龄人相比，你的皱纹更少，面部肌肉更紧实。