这套"脸部体操",听说可以减少皱纹、延缓衰老

随着年龄的增长、地心引力,长期的"风吹日晒",让你的脸渐渐失去原来的光泽、轮廓感模糊、皱纹明显等。日常减少皱纹、延缓衰老的方法有两种,一种是通过护肤,另一种是做脸部体操。

今天为大家介绍一套脸部体操:

这套"脸部体操",听说可以减少皱纹、延缓衰老...

1、防止抬头纹

双手平贴额头并施压,每次施压持续10秒钟,并转动眼珠做眼球运动。

2、防止嘴部松弛

嘴巴用力往上吹起10秒钟,然后放松。之后张开嘴巴,上下嘴唇平贴上下排牙齿并用力绷紧10秒钟,然后放松。

3、防止眉部下垂

用双手食指平贴眉毛上方,施压后往上提10秒钟。

4、防止下颌纹和颈纹

轻松仰起头,下嘴唇往上伸,盖住上嘴唇10秒钟后放松,渐渐增加下嘴唇往上伸的力道。

同样的练习,旋转头部之后再做一次,也就是说:头左转时做一次,头右转时做一次。

5、防止下眼睑松弛

双手的八个指尖分别放在眼睛下方颧骨边缘处,然后施加压力,眼睛快速闭合张开,一次比一次更用力地张合。

这套"脸部体操",听说可以减少皱纹、延缓衰老...

6、防止上眼睑松弛

双手的八个指尖分别置于眉毛下缘,指尖施压往上拉,闭眼10秒钟,之后放松。

7、抬高双颊

嘴角往两边及上方提拉,持续10秒钟,这时颊部肌肉会紧绷,重复多次练习。

8、紧绷双颊

双手掌外缘贴于距耳朵2公分处施压,撅起嘴巴10秒钟,嘴巴尽量往前伸,然后放松并微笑。

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9、放松眼睛

双眼闭合,手指朝上两手掌贴于眼部30秒钟,均匀地呼吸。

这套眼部体操每天做2~3次,长期坚持后你会发现——和同龄人相比,你的皱纹更少,面部肌肉更紧实。

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