听说"仰头张嘴,可缓解皮肤松弛",你可以尝试一下

岁月最容易在脸和脖子上留下痕迹,随着年龄的增长,皮肤弹性降低,容易出现松弛、下垂这些衰老征象。

通过锻炼面部和颈部的肌肉,可以增强肌肉张力,促进血液循环,减轻皮肤下垂状况,让人看起来更精神、更年轻些。

听说"仰头张嘴,可缓解皮肤松弛",你可以尝试一下...

(图片来源于网络,仅供参考)

具体怎么做呢?

身体坐直,脑袋后仰直视上方,嘴唇紧闭,然后进行大幅度咀嚼运动20次,可以锻炼脖子以及下巴的肌肉。

继续保持后背挺直,脑袋后仰直视上方,张开嘴巴,舌头尽可能地向外伸展,并保持呼吸均匀,坚持10秒钟。或者坐直,眼睛平视前方,嘴巴尽可能地长大,用鼻孔均匀地呼吸,保持10秒钟,可以使下巴及嘴角的肌肉紧绷。

身体坐直平视前方,向左右两边转动眼球,重复5次,防止眉毛和眼睛下垂。

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