＂字母嘴型＂喊一喊，喊走法令纹-淡化法令纹的小方法

研究证实，正确的发声方式，有助于维持面部肌肉的紧致。您知道吗?与法令纹相关的三条肌肉，分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌，分部分的锻炼可以达到最佳效果。

具体的锻炼方法是这样的：

1、锻炼颊骨肌

双手食指按压颧骨的最高点，念字母"O"的音，可以锻炼颊骨肌;相同的动作换成"哇"的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做20次。

中指压在人中部位，发出字母"O"的音。手保持相同的动作，改发字母"E"的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

2、锻炼上唇拳肌

人中向下方用力伸展，想象用上嘴唇包住上排牙齿的感觉，嘴巴发出字母"O"的音，每次持续10秒，重复5次。

一只手的食指按住人中，另一只手的食指和中指按住鼻翼旁两条法令纹的下方，嘴巴发"O"的音，每次持续10秒，重复5次。

3、锻炼笑肌

发出字母"E"的音，嘴角向两侧上提打开，这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做"笑"的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

维持字母"E"的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。